December je navzven čaroben, navznoter pa pogosto kaotičen. Več obveznosti, več druženja, več čustev in manj počitka. Mnogi vstopimo v januar popolnoma izčrpani, a naj vam povem, da sploh ni treba, da je tako. Če se energijsko pripravimo na december že prej, ga lahko doživimo popolnoma drugače: mirneje, bolj zbrano, bolj zavestno in brez prazničnega izgorevanja. Zadnji teden novembra je okno priložnosti, da si napolnimo baterije.  3 hitre (5-minutne) vaje za okrepitev življen

Kako november vpliva na našo energijo in zakaj je to čas za notranje čiščenje? Se tudi ti jeseni počutiš malo bolj utrujen, počasnejši in z manj motivacije? Nič ni narobe s tabo, le tvoje telo se usklajuje z energijo narave. November je namreč čas spuščanja, tišine in energetskega resetiranja. Tako kot drevesa odložijo liste, tudi mi dobimo priložnost, da odložimo stvari, ki nam ne služijo več. Stare misli, napetosti, odnose, navade, strahove… November ni mesec akcije. Je mes

Ko dnevi postajajo hladnejši in noči daljše, marsikdo občuti padec energije. Svojo vitalno moč lahko negujemo in krepimo, ne glede na...