Pred septembrom pripravljamo vse. Kaj pa sebe?

Konec avgusta je za mnoge posebno obdobje.

Trgovine so polne šolskih potrebščin. Koledarji se ponovno polnijo. Dopusti se zaključujejo. Počasi se vračamo v vsakodnevni ritem.

Večina ljudi v tem času pripravlja vse okoli sebe.

Pripravimo otroke na novo šolsko leto.

Pripravimo službene načrte.

Pripravimo urnike.

Pripravimo oblačila, torbe in sezname opravil.

Redko pa se vprašamo nekaj zelo pomembnega.

Ali smo pripravljeni tudi mi?

Velikokrat v september vstopimo že utrujeni. Že vnaprej razmišljamo o vseh obveznostih, ki nas čakajo. O sestankih, šoli, vrtcu, delu in vseh nalogah, ki jih bomo morali opraviti.

Naše telo pa ne loči vedno med tem, kar se je že zgodilo, in tem, kar si šele predstavljamo.

Zato lahko stres začnemo občutiti že veliko prej, preden se september sploh začne.

Poskusite letos nekaj drugače.

Namesto da razmišljate samo o tem, kaj vse morate pripraviti, razmislite tudi o sebi.

Kako želite vstopiti v novo obdobje?

Kaj lahko naredite že danes, da boste septembra bolj mirni?

Morda si vsak večer vzamete deset minut brez telefona.

Morda greste na sprehod.

Morda si dovolite več počitka.

Morda se naučite reči tudi “ne”.

Notranji mir ni nekaj, kar pride samo od sebe.

Zanj se odločamo vsak dan znova.

Ko smo notranje bolj umirjeni, se tudi vsakodnevne obveznosti zdijo lažje. Ne zato, ker jih je manj, ampak zato, ker imamo več notranje moči, da jih sprejmemo.

September je lahko začetek novega stresa.

Lahko pa je tudi začetek novih navad.

Odločitev je na koncu vedno naša.

Če pa čutite, da vas notranja napetost spremlja že dlje časa in sami težko najdete ravnovesje, si dovolite poiskati podporo. Včasih potrebujemo le nekoga, ki nam pomaga ponovno najti stik s samim seboj.

Naj bo letošnji september začetek skrbi zase – ne šele takrat, ko vas telo opozori, da je bilo vsega preveč.